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Zucchine: proprietà nutrizionali e benefici

Le zucchine sono ortaggi estivi deliziosi e salutari, che offrono una varietà di benefici per la salute grazie al loro contenuto nutrizionale. L’inclusione delle zucchine nella dieta può favorire il mantenimento di un peso sano, la salute cardiaca e il benessere generale.

quanta acqua bere

Idratazione: quanta acqua bisogna bere?

L’acqua rappresenta circa il 60% del peso corporeo per soggetti di sesso maschile ed una percentuale di poco inferiore (50-55%) dei soggetti di sesso femminile. Essa viene consumata continuamente, per questo deve essere reintegrata dall’esterno.