Lo yogurt “arricchito” che abbassa il colesterolo ed aumenta le difese immunitarie

Lo yogurt è un alimento molto usato dagli italiani sia per il suo gusto, sia per le proprietà benefiche che offre. Studi recenti dimostrano come arricchendo uno yogurt comune con i ceppi batterici Lactococcus lactis 11/19-B1 e Bifidobacterium lactis BB-12 sia possibile abbassare la concentrazione sierica di colesterolo LDL (per intenderci, quello definito “cattivo”) e … Leggi tutto

Dahi indiano: lo yogurt ai confini tra l’ Ayurveda e i benefici per il microbiota intestinale

Il Dahi è considerato il più antico e importante prodotto lattiero-caseario fermentato della cultura indiana e dell’alimentazione ayurvedica. L’equivalente del nostro yogurt, ma meno acido. Dal dahi, o curd in inglese,  derivano due famosi prodotti culinari indiani: il così detto shrikhand (un concentrato dolce del dahi) e la conosciuta bevanda indiana lassi (vedi l’immagine in basso). … Leggi tutto

Yogurt, primo ingrediente: batteri! 

Cremoso o a pezzi, bianco o fruttato, lo Yogourt si è imposto come alimento cardine delle nostre merende e colazioni divenendo sinonimo di dieta equilibrata e di mangiar sano! Eppure, questo alimento così versatile, presente in almeno ognuna delle “bikini body guide” che spopolano nell’universo femminile, trae le sue radici più profonde da batteri comunemente noti … Leggi tutto