Zone Blu, la speranza di vita è incredibilmente alta: ecco cosa si nasconde dietro
L’aspettativa di vita è un traguardo ambito da molti, ma non tutti riescono a raggiungerlo. Tuttavia, il progresso della medicina e della scienza ha sicuramente contribuito ad allungare la vita rispetto al passato. Oltre ai fattori genetici, uno stile di vita salubre e l’ambiente in cui si vive sono importanti per una vita longeva.
Le cosiddette “Zone Blu” sono aree in cui l’aspettativa di vita è molto più alta rispetto ad altre località grazie a determinati stili di vita salubri. Uno studio condotto dagli studiosi Gianni Pes e Michel Poulain e successivamente seguito da Dan Buettner ha permesso di individuare queste zone sparse per il globo. Queste hanno caratteristiche simili in termini di tradizioni, alimentazione sana, unità familiare, rapporti sociali e isolamento geografico.
Zone Blu ad Ogliastra
Una delle Zone Blu si trova in Italia ad Ogliastra, in Sardegna. Qui ci sono borghi montani come Villagrande Strisaili, Baunei, Ulassai e Talana, che hanno ottenuto il Guinness World Record sia per la presenza del maggior numero di centenari che per quello della famiglia più longeva al mondo. Questi luoghi sono collocati tra i 600 e i 1300 metri sopra il livello del mare. Sono immersi nella natura selvaggia, con un’alimentazione povera di grassi e molto proteica con poco consumo di carne.
Okinawa e Nikoya
Un’altra Zona Blu è l’Isola di Okinawa in Giappone, dove c’è un’età media di 81,2 anni. Qui, la sana alimentazione privilegia il consumo di tofu, frutta e verdura, e l’ambiente naturale è spettacolare, con spiagge bianche e clima subtropicale. Anche Nikoya in Costa Rica è stata considerata una Zona Blu, grazie alla visione della vita molto positiva della popolazione e alla buona assistenza sanitaria offerta dal Paese.
Ikaria e Loma Linda
L’isola di Ikaria in Grecia, situata nel mar Egeo, è un’altra area individuata dove si può vivere a lungo. Qui, i ritmi di vita sono molto più lenti rispetto allo stress quotidiano delle grandi aree urbane. Infine, Loma Linda, situata in California, è un’altra Zona Blu grazie al movimento religioso della Chiesa Avventista del Settimo Giorno. Questa chiesa segue uno stile di vita naturale e vegetariano con pratiche salutari.
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In conclusione, le Zone Blu rappresentano un’opportunità per scoprire le abitudini di vita salubri di queste comunità e per prendere spunto per migliorare la propria salute e il proprio stile di vita.
