Dolore al gomito quando lo si poggia

Il dolore al gomito quando lo si poggia è un disturbo piuttosto comune, che può colpire persone di tutte le età. Spesso non è grave, ma può diventare fastidioso e limitare attività quotidiane come lavorare al computer, guidare o dormire sul fianco.

Le cause possono essere diverse: da una semplice pressione prolungata sul nervo ulnare a condizioni come borsite o infiammazioni tendinee. Riconoscere i sintomi associati è fondamentale per individuare il rimedio corretto.

Possibili cause del dolore al gomito

1. Compressione del nervo ulnare

Si manifesta quando si poggia il gomito e si avverte un dolore acuto o formicolio che può irradiarsi all’avambraccio e alle dita (soprattutto anulare e mignolo).
È simile alla sensazione di “scossa elettrica” quando si colpisce il “nervo della musica”.

2. Borsite olecranica

Infiammazione della borsa sierosa posta dietro al gomito.
Provoca gonfiore, arrossamento e dolore, soprattutto quando il gomito viene appoggiato su superfici dure.

3. Epicondilite o epitrocleite

Note come gomito del tennista o gomito del golfista, sono infiammazioni dei tendini dovute a movimenti ripetitivi.
In genere il dolore aumenta con i movimenti, ma può comparire anche quando si appoggia il gomito.

4. Traumi o microtraumi ripetuti

Cadute, urti o pressioni prolungate possono causare dolore localizzato.

5. Artrosi del gomito

Nei soggetti più anziani, l’usura articolare può rendere l’appoggio doloroso.

Sintomi associati

Oltre al dolore quando si appoggia il gomito, possono comparire:

Formicolii o perdita di sensibilità alle dita
Gonfiore o arrossamento localizzato
Rigidità articolare
Dolore anche durante i movimenti o di notte

Rimedi e trattamenti

Rimedi immediati

🧊 Applicare ghiaccio (15 minuti, più volte al giorno) in caso di gonfiore o infiammazione.
💺 Usare cuscini o gomitiere imbottite per ridurre la pressione durante l’appoggio.
🛌 Evitare di dormire con il gomito piegato a lungo, che peggiora la compressione del nervo.

Trattamenti terapeutici

💊 Antinfiammatori (su indicazione medica) per ridurre dolore e infiammazione.
🏃 Fisioterapia ed esercizi di stretching e rinforzo dei muscoli dell’avambraccio.
🩹 In caso di borsite importante, il medico può consigliare drenaggio o infiltrazioni.
🩺 Nei casi di compressione cronica del nervo ulnare, può essere necessaria una valutazione chirurgica.

Prevenzione

✅ Evitare di appoggiare a lungo i gomiti su superfici dure.
✅ Fare pause frequenti se si lavora molte ore al computer.
✅ Utilizzare supporti ergonomici su scrivanie e sedie.
✅ Praticare stretching regolare per braccia e spalle.

Quando rivolgersi al medico

È consigliato consultare uno specialista se:

Il dolore persiste per più di 1-2 settimane.
Si avverte perdita di sensibilità o debolezza nella mano.
Il gomito appare molto gonfio o arrossato.
Il dolore peggiora di notte o limita i movimenti quotidiani.

Conclusione

Il dolore al gomito quando lo si poggia è spesso legato a una compressione nervosa o a una borsite, ma può avere anche altre cause. In molti casi basta adottare piccoli accorgimenti posturali e protettivi per alleviare i sintomi.

Se però il fastidio diventa cronico o si accompagna a formicolii e perdita di sensibilità, è importante rivolgersi a un medico per una diagnosi accurata e un trattamento mirato.