Capita che la pressione sanguigna possa abbassarsi in certe circostanze, e creare sintomi fastidiosi, come confusione o disorientamento, polso debole, battito cardiaco accellerato. Ci sono persone che di norma hanno la pressione bassa, ovvero valori di pressione minima tra gli 80 e i 60 mmHg, altre lo sperimentano talune volte. In questo articolo analizzeremo tutto quello che c’è da sapere sulla pressione bassa.
Le cause più comuni.
La pressione bassa può avere svariate e numerose cause, ma le principali sono:
- problemi di cuore e di volume sanguigno nelle arterie
- reazioni anafilattiche
- infezioni gravi
- farmaci
- gravidanza
- riposo a letto prolungato
Consigli pratici.
Consigli alimentari.
Tutto ciò che c’è da sapere sulla pressione bassa si articola in diversi punti fondamentali, in cui il cibo gioca da padrone:
- mangiare cibo salato abbondantemente
- evitare le bevande alcoliche
- bere tè verde e caffè
- consumare cibi ricchi in vitamina B12, vitamina K e acido folico
- Evitare cibi altamente raffinati
Consigli erboristici.
Vi sono numerosi rimedi benefici che possono alleviare le crisi di pressione bassa, eccone alcuni:
- olio essenziale di rosmarino, contiene canfora che stimola il sistema circolatorio, da massaggiare sulle gambe
- olio essenziale di basilico, da consumare al mattino con miele
- liquirizia, questa radice ha proprietà anti-ipotensive e si consuma in polvere miscelato ad acqua 3 volte al giorno, specie nei mesi estivi
Consigli pratici.
Vi sono alcuni consigli a livello di posizione, è dimostrato che incrociare le gambe mentre si è seduti aumenta la pressione sanguigna e che sedersi o alzarsi rapidamente può causare un repentino svenimento.
Conclusioni.
Mantenere una pressione sanguigna adeguata è parte integrante di uno stile di vita sano, dunque occorre tenere degli accorgimenti sull’alimentazione, sulla postura e assumere rimedi erboristici adatti. Un buon stile di vita è fondamentale per evitare sbalzi di pressione che possono portare allo shock con gravi conseguenze e a sintomi fastidiosi da sopportare, ecco perciò risulta fondamentale seguire alla lettera tutti i consigli.
Bibliografia
Paola Elena Ferri “Rimedi semplici per la pressione bassa”