Come curare il raffreddore in modo naturale: l’importanza del naso.
Il naso, struttura del corpo molto piccola, ha un ruolo importante poichè si occupa di filtrare, riscaldare e umidificare l’aria, compiti fondamentali per mantenere sani i nostri bronchi. Un naso sano ossigena adeguatamente i polmoni e fa respirare bene durante la notte. Capita che quando il naso si imbatte in sostanze irritanti e virus patogeni esso per difendersi mette in atto una maggiore produzione di muco e fa dilatare i suoi capillari che si gonfiano e ci danno la sensazione di naso chiuso: ecco che non respiriamo bene e si instaura la famosa malattia invernale, il raffreddore.
Come curare il raffreddore?
Per alleviare la sensazione di naso tappato è utile fare lavaggi nasali con soluzioni idrosaline, queste ultime lavano la cavità nasale facilitando l’eliminazione dei batteri o di sostanze irritanti. Alcuni spray nasali arricchiti da sostanze naturali antiossidanti leniscono la mucosa lesa. L’importante è tuttavia sostenere l’organismo in maniera naturale, con integratori che contengono Echinacea, Sambuco o Acerola. L’Echinacea stimola le naturali difese e secondo recenti studi riduce i sintomi del raffreddore in 3 giorni. Il Sambuco è un ottima erba antivirale, ha anche azione antiinfiammatoria. L’Acerola è un ottimo antiossidante per il suo contenuto in vitamina C. E’ buona cosa evitare gli ambienti affollati per curare il raffreddore, per non entrare in contatto con altre persone.
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Raffreddore: capire perchè arriva!
I sintomi tipici dell’ostruzione nasale, quindi, non sono altro che la fisiologica reazione di difesa della mucosa. In questo modo impediamo a sostanze irritanti, virus e batteri, di arrivare a bronchi e polmoni, dove potrebbero dare origine a gravi infezioni.
Bibliografia.
- “Evaluation of Echinacea for prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis”- Shah, Sander, White, Coleman (Lancet Infect Dis 2007)