Franco Berrino, un rinomato epidemiologo italiano noto per la sua ricerca sull’alimentazione sana e la longevità, trascorre sei mesi all’anno nella Mausolea, una villa situata a Camaldoli, in Toscana. Questo luogo, di proprietà dei monaci di Camaldoli, è diventato un centro dove Berrino condivide il suo approccio alla longevità e alla salute con gli ospiti.
Franco Berrino e Longevità Felice: La Routine
La giornata di Berrino inizia presto con il saluto al sole sulla terrazza, seguito da una lunga camminata fino all’eremo dei frati. Questa routine gli dona una sensazione di rinnovamento e serenità.
Berrino crede che “morire sano” sia possibile e che una vita lunga possa finire serenamente, senza malattie gravi. Questo approccio è diventato la sua missione e ha fondato l’associazione “La Grande Via” nel 2015 per promuovere uno stile di vita sano e la ricerca spirituale.
Il Segreto della Longevità Felice
L’obiettivo principale di Berrino è condividere il segreto della longevità felice con gli altri. Nonostante l’aumento della speranza di vita in Italia, la speranza di vita in salute rimane relativamente bassa. La maggior parte delle persone anziane è afflitta da malattie croniche come patologie cardiovascolari, diabete e cancro.
Berrino sostiene che molti di questi problemi di salute potrebbero essere evitati attraverso un cambiamento dello stile di vita. Si concentra su tre pilastri: cibo sano, attività fisica e ricerca spirituale.
La Vita alla Mausolea
Gli ospiti della Mausolea partecipano a programmi che includono attività fisica, meditazione, e una dieta basata sulla “dieta macromediterranea.” Le misurazioni e gli esami medici all’arrivo e alla partenza aiutano a valutare i progressi.
La giornata inizia con lo yoga e include corsi di cucina e panificazione naturale. La dieta è basata su cibi integrali, legumi e verdure, con poche proteine animali.
Conclusione su Franco Berrino e Longevità Felice
La spiritualità è un altro aspetto importante dell’esperienza, anche se non è legata a una religione specifica. La Mausolea offre un ambiente di tranquillità e silenzio, che Berrino ritiene fondamentale per la scoperta di sé e per la longevità felice.
Franco Berrino crede che l’osservazione periodica del silenzio possa aiutare a dare spazio alle cose importanti e che tutti possano apportare cambiamenti positivi nella loro vita per vivere più a lungo e più felici.
