Lavarsi le mani è una delle pratiche più efficaci per prevenire la diffusione di germi, virus e batteri. Ma quante volte al giorno è opportuno lavarsi le mani? La risposta dipende dalle attività svolte durante la giornata e dal contesto, ma esistono situazioni specifiche in cui il lavaggio è obbligatorio per tutelare la salute personale e quella degli altri.
Quante volte al giorno bisogna lavarsi le mani?
Non esiste un numero fisso, ma l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) raccomandano di lavarsi le mani ogni volta che si entra in contatto con superfici, oggetti o persone potenzialmente contaminati.
In media, una persona dovrebbe lavarsi le mani almeno 8-10 volte al giorno, aumentando la frequenza in situazioni particolari.
Quando è obbligatorio lavarsi le mani
Ecco i momenti chiave in cui è indispensabile lavarsi le mani:
- Prima e dopo aver mangiato
- Prima, durante e dopo la preparazione del cibo
- Dopo essere andati in bagno
- Dopo aver cambiato un pannolino o assistito un bambino
- Dopo aver tossito, starnutito o soffiato il naso
- Dopo aver toccato animali o i loro rifiuti
- Dopo aver maneggiato la spazzatura
- Dopo aver usato i mezzi pubblici o toccato superfici in luoghi pubblici
- Prima e dopo aver curato una ferita o assistito una persona malata
Come lavarsi correttamente le mani
Un lavaggio efficace deve durare almeno 40-60 secondi e seguire questi passaggi:
- Bagnare le mani con acqua corrente
- Applicare sapone a sufficienza
- Strofinare bene palmi, dorso, dita, pollici, unghie e polsi
- Risciacquare con abbondante acqua
- Asciugare con un asciugamano pulito o usa e getta
Se non c’è acqua e sapone disponibili, si può usare una soluzione idroalcolica al 60-70%, strofinando le mani fino a completa asciugatura.
Conclusione
Lavarsi le mani spesso e correttamente è un’abitudine semplice ma fondamentale per proteggersi da molte infezioni, non solo dal raffreddore o dall’influenza, ma anche da malattie gastrointestinali e da virus più pericolosi come il SARS-CoV-2. Farlo al momento giusto e nel modo corretto è un piccolo gesto che può avere un grande impatto sulla salute pubblica.