Mauro Paone

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diastasi addominale

Diastasi addominale: un problema non solo di gravidanza

Il retto addominale di destra e il retto addominale di sinistra sono molto vicini tra loro; a separarli è la cosiddetta linea alba o anche comunemente conosciuta come linea mediana, che è una sottile banda di tessuto connettivo priva di nervi e vasi sanguigni e con sviluppo longitudinale che si inserziona da sotto lo sterno fino alle ossa del bacino.

allenamento funzionale

Functional Training: l’allenamento adatto a tutti?

Il Functional Training è un allenamento in cui si cerca la completezza del gesto evitando ogni forma di specificità o settorializzazione. Essere funzionali vuol dire essere forti, resistenti, veloci, elastici e coordinati.
Il Functional Training si basa su due elementi fondamentali: il core e la stabilità.

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